Meditaciones 21 de Abril

21 de abril,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Lo que les proporciona a nuestras hijas las lecciones más formativas acerca de lo que significa ser mujer no es lo que les decimos, sino lo que sentimos y hacemos. Aunque nuestra recuperación de la adicción a relaciones afectivas no garantice que nuestras hijas no repitan nuestro esquema, aún sigue siendo la más fiable seguridad de que no lo hagan. Es más, el más valioso presente que una madre adicta puede hacerle a su hija es su propia recuperación.

¿No es consuelo pensar que cuanto mejor nos cuidemos a nosotras mismas, más oportunidades generaremos para que quienes nos rodean accedan a la verdadera salud?

Cuarto Paso

Sin temor hicimos un sincero y minucioso examen de conciencia.

El Cuarto Paso es un método de aprendizaje sobre nosotros mismos, tanto para para averiguar cuáles son nuestras virtudes, como para poder identificar la naturaleza exacta de nuestras faltas. El proceso del inventario es una vía hacia la libertad.

Guías para trabajar los Pasos de NA

21 de abril,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Mirar hacia atrás durante un momento sirve para refrescar la vista, para restaurarla y ajustarla mejor a su función principal que es la de mirar hacia adelante.

Margaret Fiarles Barber

Si contemplamos el último mes, último año o el periodo previo a nuestra incorporación a este programa, nos daremos cuenta de que han ocurrido muchos cambios positivos en nuestro camino. Pero no debemos cantar victoria ni dar los cambios por sentados, pues ni siquiera por confusión del presente, creyendo que durará para siempre, olvidando que la confusión de ayer nos enseño muchas cosas que debíamos aprender.

Para la mayoría de nosotras el pasado estuvo repleto de dolor. Pero ahora tenemos esperanza. Hemos ido ganando terrero en la vida. Quizás estemos recuperando el favor de nuestra familia. Quizás hayamos reparado algunas relaciones dañadas. Estamos de nuevo en marcha y nos están ocurriendo experiencias positivas. Sin embargo, no estamos libres de dificultades, aunque éstas ya no tienen por qué deprimirnos. Nuestra mirada hacia atrás nos enseña que esto también pasará y nos garantiza que avanzaremos, como lo hemos hecho una y otra vez. Todo lo que necesitamos es fe.

Tomaré este momento para recordar el año pasado a mi último exceso. Puedo estar tranquila, pues estoy avanzando y continuaré haciéndolo.

21 de abril,

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Espera

Espera. Si no es tiempo, si el cambio no está claro, si la respuesta o la decisión no son consistentes, espera.

Podemos sentir una sensación de urgencia. Podemos querer resolver el asunto haciendo algo, lo que sea, ahora, pero esa acción no es la que mejor nos conviene.

Es difícil vivir con confusión o con problemas no resueltos. Es más fácil resolver las cosas. Pero tomar una decisión demasiado pronto, hacer algo antes de tiempo, significa que tal vez tengamos que volver atrás y hacerlo todo de nuevo.

Si no es tiempo, espera. Si el camino no está claro, no te precipites. Si la respuesta o la decisión parecen turbias, espera.

En esta nueva forma de vivir hay una Fuerza que guía. Nunca tenemos que movernos demasiado pronto ni movernos fuera de la armonía.

Esperar es una acción, una acción positiva, llena de fuerza. A menudo, esperar es una acción a la que Dios nos ha guiado, una acción que tiene tanto poder como la decisión, y más poder que una decisión urgente, forzada, a destiempo.

No tenemos por qué presionarnos insistiendo en saber o en hacer algo antes de tiempo. Cuando sea tiempo, lo sabremos. Llegaremos a este tiempo en forma natural y armoniosa. Tendremos paz y consistencia.

Nos sentiremos con un poder que no sentimos hoy. Lidia con el pánico, con la urgencia, con el miedo; no dejes que ellos te controlen o te dicten decisiones. Esperar no es fácil. No es divertido. Pero frecuentemente es necesario esperar para lograr lo que queremos. No es un tiempo muerto; no es tiempo desperdiciado. La respuesta vendrá. El poder vendrá. El tiempo llegará. Y será a tiempo.

Hoy esperaré si la espera es la acción que necesito para poder cuidarme a mí mismo. Sabré que estoy emprendiendo una acción positiva, llena de fuerza, esperando hasta que sea tiempo. Dios mío, ayúdame a dejar ir el miedo, la urgencia y el pánico. Ayúdame a aprender el arte de esperar hasta que sea tiempo. Ayúdame a conocer el tiempo.

21 de abril

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Conciencia de sí misma

Hasta que se cuenta nuestra propia historia perdida, ninguna otra cosa que se diga puede bastarnos: continuaremos en silencio deseándola con vehemencia.

Laura Riding

Probablemente, el viaje más importante que podamos emprender es el viaje interior. Hasta que sepamos quiénes somos, ¿cómo sería posible ofrecer lo que tenemos?

Cada una de nosotras es una combinación única de herencia y de experiencias. Nadie puede ofrecernos lo que nosotras tenemos que ofrecer. Sin embargo, si no tenemos la conciencia de nosotras mismas para hacernos responsables de nuestra singularidad, nunca podremos aportar nuestra contribución.

Uno de los efectos más desastrosos de nuestra enfermedad es que nunca tenemos realmente el tiempo para hacer el proceso de toma de conciencia, y después, cuando lo hacemos, estamos demasiado exhaustas para preocuparnos de él.

Necesito conocer mi historia… toda ella.

Sólo por hoy NA

Miedo

21 de abril

«Llegamos a la conclusión de que la única opción que teníamos era cambiar completamente nuestra vieja forma de pensar o volver a consumir.»

Texto Básico, p. 25

Muchos nos dimos cuenta de que nuestra vieja forma de pensar estaba dominada por el miedo. Temíamos no poder conseguir drogas o que no fueran suficientes. Nos daba miedo que nos descubrieran, detuvieran o encarcelaran. Más abajo en la lista estaban los temores a los problemas económicos, a no tener donde vivir, a la sobredosis y a la enfermedad. Y el miedo controlaba todos nuestros actos.

Para muchos, los primeros tiempos de recuperación no fueron muy diferentes; el miedo también dominaba nuestro pensamiento. «¿Y si mantenerse limpio es muy doloroso?», nos preguntábamos. «¿Y si no puedo hacerlo?» «¿Y si caigo mal a la gente de NA?» «¿Y si no funciona?» El miedo que hay detrás de estas ideas todavía puede controlar nuestra conducta, impedirnos correr los riesgos necesarios para mantenernos limpios y crecer. Quizás nos parezca más fácil resignarnos a ciertos fracasos, abandonar antes de empezar, que arriesgar todo por una débil esperanza. Pero esa forma de pensar no lleva más que a la recaída.

Para mantenernos limpios debemos tener la buena voluntad de cambiar nuestra vieja forma de pensar. Lo que les ha funcionado a otros adictos, puede funcionarnos a nosotros; pero debemos estar dispuestos a probarlo. Tenemos que cambiar nuestras viejas dudas cínicas por nuevas afirmaciones de esperanza. Cuando lo hagamos, veremos que vale la pena el riesgo.

Sólo por Hoy: Rezo para tener la buena voluntad de cambiar mi vieja forma de pensar y la capacidad de superar mis miedos.

Reflexión diaria de AA

21 de abril

CULTIVAR LA FE

“No creo que podamos hacer algo muy bien en este mundo a menos que lo practiquemos… Debemos practicar adquirir el espíritu de servicio y debemos adquirir alguna fe, lo que no se hace fácilmente, en particular si la persona ha sido muy materialista, si- guiendo la moda de la sociedad de hoy. Pero creo que la fe puede ser adquirida, tiene que ser cultivada; eso no fue fácil para mí y asumo que es difícil para cual- quier otro…”

— EL DR. BOB Y LOS BUENOS VETERANOS, p. 322-323

El temor es frecuentemente la fuerza que me impide adquirir y cultivar el poder de la fe. El temor bloquea mi apreciación de la belleza, de la tolerancia, del perdón, del servicio y de la serenidad.

24 horas al día de Hazelden

21 de abril

Pensamiento del día

Después de haber estado en A.A. por un tiempo, descubrimos que si queremos mantenernos sobrios, tenemos que ser personas humildes. Los hombres y mujeres de A.A. los que han alcanzado la sobriedad son todos personas humildes. Cuando me detengo a pensar que si no fuera por la gracia de Dios podría estar borracho en este momento, no puedo evitar sentirme humilde. La gratitud a Dios por su gracia me hace humilde. Cuando pienso en el tipo de persona que era no hace mucho tiempo, cuando pienso en la persona que dejé atrás, no tengo nada de qué estar orgulloso. ¿Soy agradecido y humilde?

Meditación del día

Debo levantarme de la muerte del pecado y del egoísmo y revestirme de una nueva vida de integridad. Todos los viejos pecados y tentaciones deben ser depositados en la tumba y una nueva existencia debe surgir de las cenizas. El ayer se fue. Todos mis pecados son perdonados si trato honestamente hoy de hacer la voluntad de Dios. Hoy está aquí, el tiempo de la resurrección y la renovación. Debo comenzar ahora, hoy, a construir una nueva vida de completa fe y confianza en Dios y la determinación de hacer Su voluntad en todas las cosas.

Oración del día

Rezo para poder participar en hacer del mundo un lugar mejor para vivir. Rezo para poder hacer lo que pueda para acercar un poco más la bondad a la tierra.