Meditaciones 6 de Septiembre

La Voz Interior Eileen Caddy
Septiembre 6
Vive un día cada vez. No intentes apresurarte, haciendo planes para mañana, porque el mañana quizá no llegue nunca. Disfruta al máximo del día de hoy; disfrútalo como si se tratara del último día. Haz todas las cosas maravillosas que anhelabas, no de una forma imprudente o descuidada, sino con verdadero gozo. Hazte como un niño pequeño que no alberga preocupación hacia el mañana y que ha olvidado lo que pasó ayer; tan sólo vive como si el único tiempo presente fuera ahora. Ahora es el momento más emocionante que hayas conocido jamás, así que no te pierdas ni un solo segundo. Vive muy despierta, como de puntillas, lista para lo que pudiera pasar en cualquier momento. Si vives así, estás preparada y abierta ante cualquier cosa que pueda tener lugar. Vendrán cambios y vendrán muy deprisa. Levanta tu corazón con profunda gratitud a medida que venga uno tras otro. Mira siempre lo mejor en cada cambio que ocurra.

Reflexiones diarias AA
Reflexión Sep 06.
ELIMINAR LAS AMENZAS A LA SOBRIEDAD
…excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 95
El Noveno Paso restaura en mí un sentimiento de pertenencia, no sólo a la raza humana sino también al mundo diario. 1º, este Paso me hace salir de la seguridad de A. A. para que pueda tratar con gente no A. A. “allá afuera”. Bajo sus condiciones, no las mías. Estas es una acción temerosa pero necesaria si yo voy a participar en la vida. 2º, El Noveno Paso hace posible eliminar las amenazas a mi sobriedad rehaciendo relaciones pasadas. Asimismo me señala el camino hacia una sobriedad más serena, permitiéndome eliminar los escombros para no tropezarme con ellos.

6 de Septiembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:
Si desde muy temprana edad hemos asumido demasiadas responsabilidades, podemos estar convencidas de que hace tanto tiempo que somos adultas, y hemos pedido siempre tan poco para nosotras haciendo, en cambio, tanto para los demás, que creemos que es demasiado tarde para reclamar nuestro turno.

Pero no lo es.
Aprende a distinguir cómo reclamar ahora ese turno. 

Noveno Paso
Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros.
Vivir con un espíritu abarrotado es tan duro como hacerlo en una casa sucia. Parece que siempre estuviéramos tropezando con los desperdicios de ayer.
Sólo por Hoy N. A.

6 de septiembre
Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef
Competitividad/Opciones
La única manera que teníamos de atraer la atención de nuestro padre era hacer una A mayúscula bien hecha, y entonces nos daba tres dólares. Puedes imaginar que me cortaba de mí misma, pero ni siquiera era por el dinero. Así pues, las semillas de mi adicción al trabajo fueron plantadas muy temprano.
Mary
¡Con qué sutileza se nos da el mensaje de que somos lo que producimos! La aceptación y la aprobación eran muy importantes para nosotras cuando éramos niñas, y sólo podíamos obtenerlas «cortándonos de nosotras mismas». Desgraciadamente, por mucho que hiciéramos, nunca parecía suficiente. Al menos, nunca cuidé de esa añoranza interna que es a veces tan intensa que hace daño.
Obtener recompensas y reconocimiento puede aliviar momentáneamente el dolor interno creciente, pero siempre vuelve. Podemos obtener nuestra recompensa de tres dólares siendo niñas, o podemos conseguir sueldos impresionantes y puestos importantes como adultas, pero, de alguna manera, el vacío interno sigue subterráneo.
No desaparece.
Las semillas de nuestra adicción al trabajo y de nuestro atareamiento constante fueron realmente plantadas muy temprano. Sin embargo, debemos recordar que podemos desaprender cualquier cosa que hayamos aprendido. No fuimos creadas para trabajar hasta matarnos. Hemos aprendido a trabajar hasta matarnos.
Tengo opciones en mi vida, y una de las opciones es verlas.

6 de Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:
Podemos construir en cualquier parte, siempre que los cimientos se encuentren firmemente establecidos.
Ivy Compton-Burnett
La recuperación es un proceso que reconstruye nuestra vida. Y los Doce Pasos nos proporcionan los cimientos para crecer como mujeres sanas y productivas. Pero es necesario trabajar en cada paso de manera cuidadosa y sincera, o todos los cimientos se debilitarán.
Qué afortunadas somos por haber encontrado este programa y la estructura que nos ofrece. En el pasado tratamos de encontrar una estructura. Buscamos, quizás durante muchos años, y fuimos de una panacea a otra, esperando encontrarnos a nosotras mismas. El alcohol, las pastillas, la comida, los amantes, etc., pero ninguno de estos elementos nos dio la seguridad que anhelábamos. No podíamos encontrarnos a nosotras mismas porque no nos habíamos definido. Finalmente hemos llegado a casa. El programa nos garantiza la autodefinición. No sólo podemos descubrir quiénes somos, sino que también podemos cambiar y alimentar los rasgos que más nos agradan y reducir los que nos resultan problemáticos.
Las acciones que realice el día de hoy son la clave, pues indican quién soy en este momento. De mí depende en quién me convierta. Elegiré uno de los Pasos y reflexionaré antes de proceder. La fuerza de mis cimientos depende de ello.

6 de Septiembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie
Lo bueno del Paso Diez
El Paso Diez dice: “Continuamos haciendo nuestro inventario personal
y cuando nos equivocábamos, lo admitíamos inmediatamente”. No sugiere que ignoremos lo que es correcto en nuestra vida. Dice que continuemos haciendo un inventario personal y que nos mantengamos concentrados en nosotros mismos.
Al hacer un inventario, queremos ver muchas cosas. Podemos buscar sentimientos que necesitan nuestra atención. Podemos ver si se está deslizando furtivamente la baja autoestima. Podemos buscar viejas maneras de pensar, de sentir y de comportarnos. Podemos buscar errores que necesiten corregirse.
Pero una parte vital de nuestro inventario es también concentrarse en lo que estamos haciendo bien y en todo lo bueno que hay a nuestro alrededor.
Parte de nuestra codependencia consiste en concentrarnos obsesivamente en lo que está mal y en lo que podemos estar haciendo mal, sea real o imaginario. En la recuperación estamos aprendiendo a concentrarnos en lo que está bien.
Mira sin miedo, con ojos amorosos, positivos. ¿Qué hiciste bien hoy?
¿Te comportaste distinto hoy a como lo hubieras hecho hace un año?
¿Buscaste a alguien y te permitiste ser vulnerable? Puedes felicitarte por ello.
¿Tuviste un mal día pero lidiaste con él en forma eficaz?
¿Practicaste la gratitud o la aceptación? ¿ Tomaste un riesgo, te adueñaste de tu poder o fijaste un límite? ¿Te hiciste responsable de ti mismo de una forma que no la hubieras hecho antes? ¿Te diste tiempo para la plegaría y la meditación? ¿Confiaste en Dios? ¿Dejaste que alguien hiciera algo por ti?
Aún en nuestros peores días, podemos encontrar una cosa que hayamos hecho bien. Podemos encontrar algo que nos haga sentir esperanzados. Podemos encontrar algo que anticipar. Podemos concentrarnos realistamente en las visiones de lo que puede ser.
Dios mío, ayúdame a dejar ir mi necesidad de permanecer inmerso en la negatividad. Puedo cambiar en mí mismo y en mi miedo la energía negativa en energía positiva. También me esforzaré por encontrar una cualidad que me guste en alguien más que sea importante para mí, y correré el riesgo de decírselo a él o a ella.

24 horas al día de Hazelden
Pensamiento del día
Otro de los lemas de A.A. es “Vive y deja vivir”. Esto, por supuesto, significa tolerancia de las personas que piensan de manera diferente a nosotros, ya sea que estén en A.A. o fuera de A.A. No podemos permitirnos el lujo de ser intolerantes o críticos con otras personas. No tratamos de imponer nuestra voluntad a quienes difieren de nosotros. No somos “más santos que tú”. No tenemos todas las respuestas. No somos mejores que otras buenas personas. Vivimos de la mejor manera posible y permitimos que otros hagan lo mismo. ¿Estoy dispuesto a vivir y dejar vivir?

Meditación para el día
“Y esta es la vida eterna, para que podamos conocerte, el único Dios verdadero”. Aprender a conocer a Dios lo mejor que puedas atrae la vida eterna más cerca de ti. Liberado de algunas de las limitaciones de la humanidad, puedes crecer en las cosas que son eternas. Puedes luchar por lo que es real y de valor eterno. Cuanto más trates de vivir en la conciencia del mundo invisible, más gentil será tu paso cuando llegue el momento de irte. Esta vida en la tierra debería ser en gran medida una preparación para la vida eterna por venir.

Oración por el día
Rezo para que pueda vivir cada día como si fuera el último. Rezo para que pueda vivir mi vida como si fuera eterna.

Solo por hoy NA
6 de septiembre

 Asistencia regular a reuniones

 
 
«Nuestra experiencia colectiva nos ha enseñado que las personas que asisten a nuestras reuniones con regularidad se mantienen limpias.»
 
                                                                                                            Texto Básico, p. 10

    El programa de NA nos da un nuevo esquema de vida y uno de los elementos básicos es la asistencia regular a reuniones. Para el recién llegado, vivir limpio es una experiencia completamente nueva. Todo lo que en una época era familiar ha cambiado. La gente, los lugares y las cosas que antes nos servían de puntales en el escenario de la vida han desaparecido. Aparecen nuevas tensiones que ya no están enmascaradas ni ahogadas por las drogas. Por eso, en general sugerimos que los recién llegados asistan a una reunión todos los días. Independientemente de lo que pase, por muy caótico que se ponga el día, sabemos que nuestra reunión diaria nos espera. Allí podemos renovar el contacto con otros adictos en recuperación, personas que saben lo que estamos pasando porque ellas también han pasado por lo mismo. No hace falta que vivamos ni un solo día sin el alivio que únicamente encontramos en esta compañía.

    La asistencia regular a reuniones, a medida que maduramos en recuperación, nos brinda el mismo tipo de beneficios. Por mucho tiempo que llevemos limpios, nunca dejamos de ser adictos. Es cierto que, si dejamos de asistir algunos días a nuestras reuniones, probablemente no empecemos a consumir inmediatamente cantidades enormes de drogas; pero cuanto más regularmente vayamos, más reforzaremos nuestra identidad como adictos en recuperación. Y cada reunión nos ayuda a alejarnos cada vez más de volver a ser adictos en activo.

Sólo por hoy: Me comprometeré a incluir la asistencia regular a reuniones como parte de mi nuevo esquema de vida.