Meditaciones 5 de Septiembre

Reflexiones diarias AA
Reflexión Sep 05.
EQUILIBRIO EMOCIONAL
Reparamos directamente a cuantos nos fue posible…
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 95
Cuando pienso en mis días de bebedor, recuerdo mucha gente a quien mi vida tocó de manera accidental, pero cuyos días yo trastornaba con mi ira y mi sarcasmo. Esta gente no puede ya ser ubicada y las reparaciones directas no son posibles. Las únicas enmiendas que puedo hacer a aquellos individuos que no puedo ubicar, los únicos “cambios para mejorar” que puedo ofrecer son reparaciones indirectas a otra gente cuyos rumbos se cruzan con el mío. La cortesía y la bondad, practicada de manera regular, me ayudan a vivir en equilibro emocional, en paz conmigo mismo.

24 horas al día de Hazelden
5 DE SEPTIEMBRE

PENSAMIENTO DEL DÍA
Uno de los axiomas de A.A. es: “Lo primero es lo primero”. Esto significa que debemos tener siempre presente que el alcohol es nuestro problema número uno. No debemos nunca dejar que otro problema, ya sea familiar, de negocios, amistoso o de cualquiera otra índole, se anteponga en nuestros pensamientos. Conforme avanzamos en A.A. aprendemos a reconocer todo aquellos que nos trastorna emocionalmente. Cuando sintamos que nos estamos inquietando por algo, debemos darnos cuenta de que ese es un lujo que nosotros los alcohólicos no nos podemos dar. Cualquier cosa que nos haga olvidar nuestro problema número uno es peligrosa para nosotros. – “¿Estoy considerando mi sobriedad en primer lugar en mis pensamientos?”

MEDITACIÓN DEL DÍA
El progreso espiritual es la ley de todo ser. Hay que tratar de ver más y más belleza y verdad en torno nuestros. Hay que tratar hoy de ser más fuertes, más valerosos, más afectuosos, como resultado de lo que se hizo ayer. Esta ley de progreso espiritual le da significado y propósito a la vida. Hay que esperar siempre mejores cosas por llegar. Se puede realizar mucho de bueno a través del espíritu de DIOS que hay dentro de cada quien. No hay que estar nunca demasiado desanimado. Es seguro que el mundo mejorará a pesar de los retrasos ocasionados por la guerra, el odio y la codicia. Hay que ser parte del remedio para los males del mundo, en vez de ser parte de la enfermedad.

ORACIÓN DEL DÍA
Ruego poder seguir progresando en la vida mejor. Pido poder ser parte de la fuerza del bien en el mundo.

Solo por hoy NA
Irremediablemente malo, no                                            

5 de septiembre

 
«Descubrimos que padecemos una enfermedad, no un dilema moral. Estábamos gravemente enfermos, pero no éramos irremediablemente malos.»
 
                                                                                                            Texto Básico, p. 18

    Para muchos de nosotros, Narcóticos Anónimos era la solución a un viejo enigma personal. Nos preguntábamos por qué siempre nos sentíamos solos, aun en medio de la gente. ¿Por qué hacíamos tantas locuras autodestructivas? ¿Por qué nos sentíamos tan mal con nosotros mismos tan a menudo? ¿Cómo se había vuelto tan caótica nuestra vida? Pensábamos que éramos irremediablemente malos, o irremediablemente locos.

    Por lo tanto, fue un enorme alivio saber que padecíamos una enfermedad. La adicción… éste era el origen de nuestros problemas. Una enfermedad, nos enteramos, que podía tratarse. Y cuando la tratamos, empezamos a recuperarnos.

    Hoy en día, cuando vemos que reaparecen en nuestra vida los síntomas de la enfermedad, no hace falta que nos desesperemos. Después de todo, tenemos una enfermedad tratable, no un dilema moral. Podemos estar agradecidos de recuperarnos de la enfermedad de la adicción aplicando los Doce Pasos de NA.
Sólo por hoy: Estoy agradecido de tener una enfermedad tratable, no un dilema moral. Continuaré el tratamiento de la enfermedad de la adicción practicando el programa  de NA.

5 de Septiembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Todos nosotros, como partes integrantes de una cultura, tenemos maneras de “disfrazar” las adicciones, para hacer que parezcan decisiones libres y no compulsiones.

5 de septiembre
Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef
Conciencia/Control
Los descubrimientos producen reverberaciones.
Una nueva idea sobre una misma o sobre algún aspecto de las relaciones con los demás modifica todas las demás ideas, incluso las relacionadas superficialmente con aquélla. Aunque sea imperceptiblemente, nos cambia toda nuestra orientación. Y, de alguna manera, entre sus consecuencias se encuentran cambios de nuestro comportamiento.
Patricia Mclaughlin
¡Qué curiosos somos los seres humanos! Un pequeño cambio en cualquier aspecto de nuestra vida afecta muchas otras facetas de nuestro ser de maneras nunca soñadas ni imaginadas, y que no sabemos adonde nos puede conducir. Nos negamos a algo en el trabajo que durante muchos meses hemos rechazado y, en lugar de recibir la reprimenda que esperábamos, percibimos una sutil indicación de respeto. Entonces nos respetamos sin duda más a nosotras mismas.
Nos partimos el espinazo por obtener respeto y admiración y descubrimos que no tenemos realmente control sobre lo que los demás perciben de nosotras. El abandono de nuestra ilusión de control, aunque sea sólo un poco, tiene consecuencias en nuestra vida.
Sé que poco a poco, siempre tan poco a poco, estoy evolucionando y cambiando. Mi vida se parece mucho más a un ascensor que a una escalera. Cada nuevo descubrimiento afecta cada aspecto de mi ser.

5  Septiembre Meditación de  Melody Beattie – El lenguaje del adiós
 Paso Diez
 Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos, lo admitíamos inmediatamente.
 Paso Diez de Al-Anón
Una vez que hemos llegado hasta este Paso, podemos mantener nuestra autoestima e incrementarla trabajando en forma regular el Paso Diez. Este paso incorpora el proceso por el que hemos atravesado en los Pasos del Cuatro al Nueve. No trabajamos este Paso para castigarnos ni para tenernos bajo un microscopio que es constantemente crítico y degradante. Lo trabajamos para mantener la autoestima y la armonía en nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Lo trabajamos para seguir en el camino. Cuando surge un asunto o problema que necesita nuestra atención, lo identificamos y lo discutimos abiertamente, por lo menos con una persona segura y con Dios. Lo aceptamos.
Estamos dispuestos a dejarlo ir. Le pedimos a Dios que lo aparte de nosotros. Tenemos un cambio de corazón al estar dispuestos a hacer cualquier reparación del daño que se requiere, a hacer lo que sea necesario para cuidar de nosotros mismos. A tomar una acción apropiada para resolver el asunto. Y luego a dejar ir la culpa y la vergüenza.
Ésta es una simple fórmula para cuidar de nosotros mismos. Así es como cambiamos. Así es como somos cambiados. Éste es un proceso para curar y ser sanos. Éste es un proceso para lograr autorresponsabilidad y autoestima.
La próxima vez que hagamos algo que nos moleste, que sintamos que nos hemos salido del camino o que hemos perdido el rumbo, no tenemos que desperdiciar nuestro tiempo y energía sintiéndonos avergonzados. Podemos seguir el Paso Diez. Dejar que se dé el proceso. Y proseguir con nuestra vida.
Dios mío, ayúdame a practicar éste y los otros Pasos como una forma habitual de responder a la vida y a mis asuntos. Ayúdame a saber que soy libre de vivir, de permitirme a mí mismo experimentar con la vida y de experimentar la vida. Si pierdo el rumbo, o si surge algún asunto que exija mi atención, ayúdame a lidiar con ello usando el Paso Diez.