Meditaciones 09 de Mayo

24 horas al día de Hazelden
9 de mayo

Pensamiento del día

Los alcohólicos teníamos tan poco autocontrol cuando bebíamos, éramos tan absolutamente egoístas, que nos hace bien renunciar a algo de vez en cuando. Usar la autodisciplina y negarnos algunas cosas es bueno para nosotros. Al principio, dejar el alcohol es un trabajo lo suficientemente grande para todos nosotros, incluso con la ayuda de Dios. Pero más adelante, podemos practicar la autodisciplina de otras maneras para mantener un control firme sobre nuestras mentes para que no comencemos a pensar en ilusiones. Si soñamos despiertos demasiado, correremos el peligro de resbalar. ¿Estoy practicando suficiente autodisciplina?

Meditación del día

En las cosas materiales, debes confiar en tu propia sabiduría y en la de los demás. En las cosas espirituales, no puedes confiar tanto en tu propia sabiduría como en la guía de Dios. Al tratar con personalidades, es un error salir demasiado por su cuenta. Debéis procurar ser guiados por Dios en todas las relaciones humanas. No puedes lograr mucho de valor en el trato con la gente hasta que Dios sepa que estás listo. Tú solo no tienes el poder o la sabiduría para arreglar las cosas entre las personas. Debes confiar en Dios para que te ayude en estos asuntos vitales.

Oración del día

Oro para poder confiar en Dios al tratar con los problemas de las personas. Ruego poder tratar de seguir Su guía en todas las relaciones personales.

Reflexión diaria de AA
9 de mayo
CAMINAR A TRAVÉS DEL MIEDO
Si todavía nos aferramos a alguna cosa de la que no queremos desprendernos, le pedimos a Dios que nos ayude a tener buena voluntad para hacerlo.
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 76
Cuando ya había dado mi Quinto Paso, me di cuenta de que todos mis defectos de carácter eran el resultado de mi necesidad de sentirme seguro y amado. Usar solamente mi voluntad para trabajar en ellos hubiera sido tratar obsesivamente de resolver el problema. En el Sexto Paso intensifiqué la acción que puse en los tres primeros Pasos -— meditar en el Paso diciéndolo una y otra vez, ir a reuniones, seguir las sugerencias de mi padrino, leer y buscar dentro de mí. Durante los primeros tres años de sobriedad tenía miedo de entrar sola en un ascensor. Un día decidí que debía hacer frente a este temor. Le pedí ayuda a Dios, entré al ascensor, y allí en una esquina, había una señora llorando. Me dijo que desde el fallecimiento de su esposo ella había tenido un miedo mortal de los ascensores. Yo olvidé mi temor y la conforté. Esta experiencia espiritual me ayudó a ver que la buena voluntad era la clave para practicar el resto de los Doce Pasos de la recuperación. Dios ayuda a aquellos que se ayudan a sí mismos.

Sólo por hoy NA
¡Escribe sobre ello!
09 de mayo

«Nos sentamos con un cuaderno, pedimos que nos orienten, tomamos un lápiz y empezamos a escribir.»

Texto Básico, p. 35

Cuando estamos confundidos o dolidos, nuestro padrino a veces nos dice «que escribamos sobre ello». Aunque refunfuñemos cuando sacamos el cuaderno, sabemos que nos ayudará. Ponerlo todo sobre una hoja nos da la oportunidad de ver qué es lo que nos fastidia. Sabemos que si lo hacemos con un lápiz y papel podemos llegar al fondo de nuestra confusión y descubrir qué nos causa dolor.

Escribir puede ser gratificante, especialmente cuando trabajamos los pasos. Muchos miembros llevan un diario. Pensar simplemente en los pasos, cavilar sobre su significado y analizar su efecto, para la mayoría de nosotros no es suficiente. Hay algo en el acto físico de escribir que nos ayuda a fijar los principios de recuperación en nuestra mente y nuestro corazón.

Son muchas las compensaciones que nos da el mero hecho de escribir. La claridad de pensamiento, las claves de cosas que tenemos guardadas dentro y la voz de la conciencia son sólo unas pocas. Escribir nos ayuda a ser más honestos con nosotros. Nos sentamos, acallamos nuestros pensamientos y escuchamos al corazón. Lo que oímos en la quietud son las verdades que volcamos sobre el papel.

Sólo por Hoy: Escribir es una de las formas de buscar la verdad en recuperación. Hoy escribiré sobre mi recuperación.

9 de mayo,
La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Es posible que tengamos una adicción que enmascara otra, tal como la adicción a hacer gimnasia, que enmascara a la compulsión a comer.

Principios espirituales
Quinto Paso
Valor

Si estamos a punto de llamar a nuestro padrino para fijar una cita para admitir la naturaleza de nuestras faltas y colgamos el teléfono, es que tenemos miedo y debemos utilizar el valor.

Guías para trabajar los Pasos.

9 de mayo
Meditaciones para mujeres que aman demasiado, Anne Wilson Schaef
Ocupaciones/Soledad

Puedes quedarte sola, al estar tan ocupada.

Isabel Lennart

Las personas adictas al trabajo somos personas solitarias.

Nuestro trabajo es como un amante celoso. Cada vez pide más y más de nosotras. Nos vemos cada vez más aisladas de las personas que nos importan. Tomamos citas para almorzar con dos semanas de antelación para mantenernos en contacto con los/as amigos/as y después tenemos que cancelarlas o posponerlas porque «ha surgido algún imprevisto». Nos ponemos ansiosas si se nos interrumpe; nos irritamos si alguien nos hace detenernos porque queremos volver a nuestro trabajo.

Frecuentemente no sabemos que estamos solas porque no nos paramos lo suficiente para saber qué es lo que sentimos.

Es bueno ser productivas, y el estar ocupadas no es un sustituto de la intimidad.

9 de mayo,
Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Esperar demasiado supone una visión sentimental de la vida. Es una ingenuidad que termina convirtiéndose en amargura.

Flannery O´Connor

Albergar expectativas demasiado elevadas es predisponernos a la decepción. Las expectativas exageradas nos hacen vivir una vida de fantasía, y la realidad nunca puede coincidir con nuestras ilusiones. Cuando éstas últimas nos atrapan, haciéndonos creer de alguna manera que son, o deberían ser realidades, nos exponemos al dolor que acompaña al surgimiento de lo real.. Entonces nos sentimos engañadas y amargadas “Porqué tuvo que sucederme a mi.”

Antes de nuestra recuperación, tener expectativas demasiado altas era lo usual. E incluso ahora sigue siéndolo, Los sueños y las aspiraciones no son negativos, pues nos impulsan a realizar cosas mejores y más grandes. Pero los sueños acerca de lo que podemos llegar a ser mediante nuestras decisiones responsables son muy diferentes de las expectativas ociosas sobre lo que ocurrirá o debería ocurrir.

Cada momento me trae la posibilidad de tener nuevas aspiraciones que enriquezcan la realidad. Estaré abierta y seré receptiva a sus dones.

9 de mayo,
El lenguaje del adiós de Melody Beattie
Aprende nuevas conductas

A veces damos unos pasos para atrás. Eso también está bien. A veces es necesario. A veces es parte de ir hacia delante.

Ya no seas codependiente.

La vida es una Maestra Suave que quiere ayudarnos a aprender. Las lecciones que quiere enseñarnos son aquellas que necesitamos aprender. Algunos dicen que ésas son las lecciones que hemos escogido aprender antes de nacer. Otros, que son lecciones que otros nos escogieron.

Es frustrante estar en medio del aprendizaje. Es como sentarse en clase de álgebra, escuchando al maestro explicar un tema que está más allá de nuestra comprensión. Nosotros no entendemos, pero el maestro da por sentado que sí.

Podemos sentirnos como si alguien estuviera tratando de atormentarnos con mensajes que nunca entenderemos. Nos esforzamos y nos esforzamos. Llegamos a enojarnos. A frustrarnos. A confundirnos.

Finalmente, desesperados, nos retiramos, decidiendo que esa fórmula nunca estará al alcance de nuestra mente.

Más tarde, mientras damos un silencioso paseo, lo comprendemos. Calladamente, el don del entendimiento ha llegado a nuestro lugar más profundo. Comprendemos. Hemos aprendido. Al siguiente día, en clase, nos resulta difícil imaginar que no sabíamos. Es difícil recordar la frustración y la confusión de aquellos que aún no han entendido. Parece tan fácil…. ahora.

La vida es una Maestra Suave. Seguirá repitiendo la lección hasta que la aprendamos. Está bien que lleguemos a sentirnos frustrados.

Confundidos. Enojados. A veces está bien llegar a desesperarnos.

Luego, está bien apartarnos y permitir que nos llegue el entendimiento. Lo hará.

Ayúdame a recordar que la frustración y la confusión suelen preceder al crecimiento. Si mi situación me está desafiando, es porque estoy aprendiendo algo nuevo, porque me estoy elevando a un nivel más alto de comprensión. Ayúdame a estar agradecido, aun en mi frustración, porque la vida es una emocionante progresión de lecciones.

82 comentarios en «Meditaciones 09 de Mayo»

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