REFLEXIÓN DIARIA DE AA
04 de Septiembre.
RECONSTRUCCIÓN
Sí, hay por delante un largo período de reconstrucción …
— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 83.
La reconstrucción de mi vida es la meta primordial de mi recuperación mientras evito tomar el primer trago, un día a la vez.
La tarea se cumple con más éxito trabajando los Pasos de nuestra Comunidad. La vida espiritual no es una teoría; da resultados, pero yo tengo que vivirla. El Paso Dos me inició en mi viaje para desarrollar una vida espiritual; el Paso Nueve me hace posible progresar hacia la fase final de los Pasos iniciales que me enseñaron a vivir una vida espiritual. Sin la dirección y la fortaleza de un Poder Superior, sería imposible progresar por las varias etapas de reconstrucción.
Yo me doy cuenta de que Dios trabaja para mí y a través mío. La prueba me viene cuando me doy cuenta de que Dios hizo por mí lo que yo no podía hacer por mí mismo, quitándome esa corrosiva obsesión por beber. Diariamente tengo que seguir buscando la orientación de Dios. Él me concede un indulto diario y me dará el poder que necesito para la reconstrucción.
SÓLO POR HOY DE NA
04 de Septiembre.
ESPÍRITUS ABARROTADOS
«…y tratamos de recordar que lo hacemos [las enmiendas] por nosotros.»
Texto Básico, p. 47
Mientras debamos enmiendas nuestro espíritu estará abarrotado con cosas innecesarias. Una disculpa que debemos, un resentimiento que guardamos, un remordimiento que no expresamos, nos hace llevar una carga extra. Es como tener una casa sucia. Podemos irnos para no verlo, o quizás movernos entre la basura haciendo como si no estuviera. Pero ignorar el desorden no lo hace desaparecer. Al fin, los platos sucios, la alfombra llena de migas, los cubos de basura repletos siguen allí, esperando que alguien los limpie.
Vivir con un espíritu abarrotado es tan duro como hacerlo en una casa sucia. Parece que siempre estuviéramos tropezando con los desperdicios de ayer. Cada vez que nos damos la vuelta y tratamos de ir a alguna parte, hay algo que bloquea nuestro paso. Cuanto más descuidamos nuestra responsabilidad de hacer enmiendas, más se abarrota nuestro espíritu. Y no podemos contratar a nadie para que lo limpie. Tenemos que hacerlo nosotros.
Al hacer nuestras propias enmiendas, sentimos una profunda sensación de satisfacción. Así como nos sentiríamos después de limpiar la casa y disfrutar del sol que entra por las ventanas brillantes, de igual modo goza nuestro espíritu de la libertad de disfrutar realmente de nuestra recuperación.
Una vez que hemos despejado el desorden, lo único que tenemos que hacer es dejarlo atrás y continuar.
Sólo por Hoy: Eliminaré lo que abarrota mi espíritu haciendo las enmiendas que debo.
4 de Septiembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:
Cuando el recurrir a cierta droga, sustancia o actividad deja de ser una elección para convertirse en una compulsión, estamos en presencia de una adicción.
NOVENO PASO
Enmendamos directamente el mal causado a esas personas siempre que fue posible, excepto cuando el hacerlo implicara perjuicio para ellas o para otros.
Noveno Paso de CoDA
Guía de los 12 Pasos Melody Beattie
Quizá no tengas una lista escrita, pero si has estado en relaciones con personas, tienes una lista. Cualquier relación, pasado o presente, que no te hace sentir bien; cualquier persona, tú mismo incluído, acerca de quién tienes sentimientos problemáticos, no resueltos; cualquier relación que produce discordia en tu mente o corazón; todos están en esta lista. Estas son las relaciones que bloquean tu corazón y tu capacidad de amar.
La negación no se vale aquí. Si padeces angustia o tienes problemas no resueltos, aunque niegues los sentimientos, están en la lista. Miremos ahora lo que podemos hacer para destrozar las listas.
4 de septiembre
Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef
Aprendizaje
Los patrones del pasado hacen eco en el presente y resuenan en el futuro.
Dhyani Ywahoo
Somos un proceso, y la clave para vivirlo es aprender.
Los errores no son una prueba de que no valemos; son puertas para aprender y continuar. Se dice a veces que las adictas no aprenden de su pasado porque no tienen memoria. Si no tenemos pasado, no tenemos presente y carecemos de futuro.
Cada cosa de nuestra vida es una oportunidad para aprender. A menudo, nuestras experiencias más dolorosas abren puertas que tenían que estar abiertas antes de que pudiéramos dar el próximo paso. Esto no significa que no tenemos a veces que caminar sobre lo que parece un lecho de carbones ardiendo para alcanzar la puerta. Pero, una vez que alcanzamos el otro lado, nos encontramos con el aprendizaje.
Kurt Vonnegut habla de los «pinches-tiranos» de nuestras vidas, que son grandes maestros que aparecen en nuestro camino. Las lecciones que nos imparten son enormemente importantes, y nos enseñan mediante la lucha, el dolor, las pruebas y la tribulación. Sin embargo, son maestros importantes.
La próxima vez que aparezca un «pinche-tirano» en mi vida, puedo optar por reconocer a esa persona como a una maestra.
4 de Septiembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie
Encontremos una dirección
Yo solía pasar tanto tiempo reaccionando y respondiendo a todos los demás, que mi vida no tenía una dirección. La vida de otras personas, sus problemas y deseos disponían el curso de mi vida. Una vez que me di cuenta de que estaba bien que pensara en lo que quería y lo identificara, empezaron a tener lugar en mi vida cosas notables.
Anónimo
Cada uno de nosotros tiene una vida que vivir, una vida que tiene un propósito y un significado. Podemos ayudarle a nuestro Poder Superior a que dé dirección y propósito a nuestra vida fijando metas.
Podemos fijar metas anual, mensual o diariamente en tiempos de crisis. Las metas crean una dirección y un ritmo; las metas nos ayudan a tener una vida gobernable dirigida de acuerdo con el curso que hemos elegido para nosotros mismos.
Podemos ayudarnos a dar dirección a nuestras vidas fijando metas.
Hoy prestaré atención a fijar para mi vida un curso de acción, en vez de dejar que me arrastre cualquier viento.
24 horas al día de Hazelden
4 de septiembre
Pensamiento del día
“Debemos tener cuidado de no mostrar nunca intolerancia u odio hacia la bebida como institución. La experiencia demuestra que esa actitud no ayuda a nadie. No somos fanáticos ni intolerantes con las personas que pueden beber normalmente. Los prospectos se sienten aliviados cuando descubren que no somos quemadores de brujas. Beber con moderación está bien, pero los alcohólicos no podemos salirnos con la nuestra. Y a ningún alcohólico le gusta que alguien que lo odia le hable sobre el alcohol. De poco serviremos si nuestra actitud es de amargura u hostilidad”. ¿Tengo tolerancia hacia quienes pueden beber normalmente?
Meditación del día
No os dejéis agobiar por pequeñas molestias. Nunca respondas a los trastornos emocionales con un malestar emocional. Intenta mantener la calma en todas las circunstancias. Intenta no contraatacar. Invoca la gracia de Dios para que te calme cuando tengas ganas de tomar represalias. Busca en Dios la fuerza interior para soltar esos resentimientos que te arrastran hacia abajo. Si estás abrumado por molestias, perderás tu paz interior y el espíritu de Dios quedará excluido. Intenta mantener la paz interior.
Oración del día
Ruego poder hacer las cosas que contribuyan a la paz. Rezo para poder tener una misión de conciliación.