Meditaciones 31 de Julio

Reflexión, Pensamiento, Meditación y Oración del Día 31 de JULIO. 

Reflexión diaria de AA
31 de julio
UNA ORACIÓN PARA TODAS LAS ESTACIONES
Dios concédenos la serenidad para aceptar las cosas que no podemos cambiar, valor para cambiar las cosas que podemos, y sabiduría para reconocer la diferencia.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 122

El poder de esta oración es abrumador porque su sencilla belleza corre paralela a la Comunidad de A.A. Hay ocasiones en que yo me quedo atascado mientras la recito, pero si examino la parte que me crea dificultades, encuentro la solución a mi problema. La primera vez que me sucedió esto me dio miedo, pero ahora la uso como una valiosa herramienta. Yo gano serenidad cuando acepto la vida como es. Cuando me pongo en acción, gano el valor y doy gracias a Dios por la capacidad para distinguir entre aquellas situaciones que puedo tratar de resolver y las que debo entregar a Dios. Todo lo que tengo ahora es un regalo de Dios: mi vida, el poder ser útil, mi contentamiento y este programa. La serenidad me hace posible seguir adelante.

Alcohólicos Anónimos es el camino más fácil y cómodo.

24 horas al día de Hazelden
31 de julio

Pensamiento del día

Esto deja solo un día: hoy. Cualquiera puede pelear las batallas de un solo día. Solo cuando tú y yo añadimos la carga de esas dos terribles eternidades, ayer y mañana, nos derrumbamos. No es la experiencia de hoy lo que nos vuelve locos. Es el remordimiento o la amargura por algo que sucedió ayer o el temor de lo que pueda traer el mañana. Por lo tanto, hagamos todo lo posible para vivir un día a la vez. ¿Estoy viviendo un día a la vez?

Meditación del día

Dale a Dios el regalo de un corazón agradecido. Trate de ver las causas del agradecimiento en su vida diaria. Cuando la vida parezca dura y los problemas se amontonen, entonces busque algunas razones para estar agradecido. Casi siempre hay algo por lo que puedes estar agradecido. La ofrenda de acción de gracias es en verdad un dulce incienso que sube a Dios durante un día ajetreado. Busque diligentemente algo por lo que estar contento y agradecido. Adquirirás con el tiempo el hábito de estar constantemente agradecido a Dios por todas sus bendiciones. Cada nuevo día surgirá en tu mente un nuevo motivo de alegría y gratitud y agradecerás a Dios sinceramente.

Oración del día

Oro por un corazón verdaderamente agradecido. Ruego que se me recuerden constantemente las causas de la gratitud sincera.

Sólo por hoy de NA
Liberarse de la adicción activa 

31 de julio

«Narcóticos Anónimos ofrece sólo una promesa: liberarnos de la adicción activa, la solución que durante tanto tiempo nos ha esquivado.

Texto Básico, p. 120

NA no ofrece otra promesa que la liberación de la adicción activa. Es cierto que algunos miembros logran éxito económico en recuperación. Se compran casas bonitas, conducen coches nuevos, usan ropa elegante y forman familias maravillosas. Sin embargo, estos signos externos de prosperidad no son el destino de todos nuestros miembros. Muchos nunca alcanzamos el éxito económico y no necesariamente es un reflejo de la calidad de nuestra recuperación.

Si tenemos la tentación de compararnos con otros miembros aparentemente más acomodados, sería útil que recordáramos por qué llegamos a las reuniones de Narcóticos Anónimos. Vinimos porque nuestra vida se había derrumbado. Estábamos derrotados emocional, física y espiritualmente. Nuestro Texto Básico nos recuerda que «desesperados, buscamos ayudarnos los unos a los otros en Narcóticos Anónimos». Llegamos porque estábamos vencidos.

Para los adictos, hasta un día limpios es un milagro. Cuando recordamos por qué llegamos a Narcóticos Anónimos y en qué condiciones lo hicimos, nos damos cuenta de que la prosperidad material palidece comparada con la riqueza espiritual que hemos conseguido en recuperación.

Sólo por Hoy: Se me ha dado un don espiritual mucho mayor que la riqueza material. Agradeceré al Dios que yo concibo por liberarme de la adicción activa.

31 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Aquellos que comparten con nosotras el camino hacia la recuperación pueden, como ninguna otra persona, reconocer y aplaudir nuestros progresos.

Séptimo Paso
“Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos”.
Pero al haber mirado algunos de estos defectos honradamente y sin pestañear, después de
haberlos discutido con otra persona y al haber llegado a estar dispuestos a que nos sean eliminados, nuestras ideas referentes a la humildad empiezan a cobrar un sentido más amplio.

12 Pasos y 12 Tradiciones

31 de julio
Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Felicidad/Depresión

Siendo niña… pensaba que el éxito reflejaba la felicidad.

Estaba equivocada; la felicidad es como una mariposa que aparece y nos deleita durante un breve instante, pero muy rápidamente se desvanece.

Anna Pavlova

No hay diferencia entre felicidad y depresión. Ambas tienen el mismo proceso. Sólo el contenido es diferente.

Ambas van y vienen. La mayor diferencia entre las dos es lo que hacemos con ellas.

Siempre estamos buscando la felicidad. Cuando la vemos venir decimos: «Oh, ven aquí, te he visto. Permanece conmigo para siempre.» La felicidad se ríe y dice: «Oh, ella me ha visto, ahora me puedo ir.» Y se va.

En cuanto a la depresión, la vemos venir y decimos:

«Vete, no te quiero conmigo.» Y la depresión saluda y dice: «Aquí estoy de nuevo. Voy a crecer cada vez más, hasta que ella me oiga y aprenda lo que tengo que enseñarle. »

Así pues, nos da un golpecito en el hombro y dice: «Por aquí, por aquí», hasta que capta nuestra atención.

Entonces se va.

Tanto la felicidad como la depresión tienen algo que enseñarnos. Ambas vienen y se van. Ambas volverán.

Es nuestra respuesta y la apertura a aprender de ambas lo que marca la diferencia.

Mi felicidad es un regalo. Mi depresión es un regalo.

Ambas son como mariposas en mi vida.

31 de julio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El amor no permanece inmóvil como una piedra, sino que debe ser elaborado como un ladrillo; debe ser reconstruido y renovado todo el tiempo.

Ursula K. LeGuin

Nos encanta ser amadas; nos encanta ser abrazadas; nos encanta ser acariciadas. También nos encanta mostrar nuestro aprecio. Y nos encanta saber que hemos sido escuchadas. Los amigos, las parejas, los hijos que forman parte de nuestra vida desean lo mismo de nosotras. El amor necesita atención como un jardín necesita agua, sol y limpieza para crecer. Para convertirnos en mujeres plenas y sanas necesitamos una delicada alimentación. Y también necesitamos dar lo que recibimos. Aquellos a quienes alimentemos favorecerán nuestro crecimiento.

El amor es dinámico y no estático. Cambia permanentemente y transforma siempre aquello a lo que rodea. Desde que ingresamos a este programa, en el que el hecho de compartirnos a nosotras mismas y de expresar abiertamente nuestro amor es profundamente evidente, todas hemos cambiado. Y nuestra presencia ha transformado a las demás. Hemos aprendido a dar y recibir amor. Pero lo mejor es que hemos aprendido que merecemos ser amadas.

Hoy miraré a las personas que me rodean y recordaré que mi crecimiento y el de ellas depende de amar y ser amadas.

Tenderé mis manos. Puedo construir de nuevo el amor.

31 de julio, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Dejemos ir lo que queremos

Para aquellos de nosotros que hemos sobrevivido controlando y sometiéndonos, dejar ir puede no resultar fácil.

Más allá de la codependencia.

En la recuperación aprendemos que es importante identificar lo que queremos y necesitamos. ¿Con qué nos deja este concepto? Con un paquete grande pero claramente identificado de deseos y necesidades que actualmente no están satisfechos. Nos hemos arriesgado a dejar de negar y a empezar a aceptar lo que queremos y necesitamos. El problema es que ahí están, insatisfechos, los deseos y necesidades. Esta posición puede ser frustrante, dolorosa, enojosa y, a veces, productora de obsesión.

Después de identificar nuestras necesidades hay un siguiente paso a seguir para satisfacer nuestros deseos y necesidades. Este paso es una de las ironías de la recuperación. El siguiente paso es dejar ir nuestros deseos y necesidades después de que hemos seguido pasos concienzudos para identificarlos. Los dejamos ir, renunciamos a ellos, a nivel mental, emocional, espiritual y físico. A veces, esto significa que necesitamos renunciar. No siempre es fácil llegar a este lugar, pero generalmente es a donde necesitamos llegar.

Con qué frecuencia he negado un deseo o una necesidad, y luego he seguido los pasos para identificar mis necesidades, sólo para sentirme enojada, frustrada y desafiada porque no tengo lo que quiero y no sé cómo conseguirlo. Si entonces me embarco en un plan para controlar o influir en la consecución de ese deseo o necesidad, por lo general empeoró las cosas. Buscar, tratar de controlar el proceso, no funciona. He aprendido, para mi consternación, a dejarlos ir.

A veces tengo que llegar al punto de decir: “No lo quiero. Me doy cuenta de que es importante para mí, pero que no puedo controlar el hecho de obtenerlo en mi vida. Ahora, ya no me importa si lo tengo o no. Voy a ser absolutamente feliz sin eso y sin ninguna esperanza de conseguirlo, porque estar con la esperanza de conseguirlo, me está volviendo loca, cuanta más esperanza tengo de conseguirlo y trato de hacerlo más frustrada me siento porque no lo estoy consiguiendo”.

No sé por qué este proceso funciona de esta manera. Lo único que sé es cómo me funciona a mí. No he encontrado otra alternativa al proceso de dejar ir. A menudo podemos obtener lo que deseamos y necesitamos, o algo mejor. Dejarlo ir es parte de lo que hacemos para conseguirlo.

Hoy lucharé por dejar ir esos deseos y necesidades que me están provocando frustración. Los pondré en mi lista de metas y luego lucharé por dejarlos ir. Confiaré en que Dios traerá a mí los deseos de mi corazón, en el tiempo que Dios quiera y a su manera.

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